درک زبان عشق می‌تواند روابط شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و ارتباط با شریک زندگی تان را افزایش دهد. مفهوم زبان های عشق توسط دکتر گری چپمن در کتاب خود با عنوان “پنج زبان عشق: چگونه تعهد قلبی خود را به همسر خود ابراز کنید” معرفی شد. به گفته دکتر چپمن، پنج زبان اصلی عشق وجود دارد و هر فردی یک زبان عشق غالب دارد که از طریق آن ترجیح می دهد عشق بدهد و دریافت کند. این زبان های عشق عبارتند از:

1. کلمات تأییدیه: این زبان عشق بر بیان کلامی عشق، قدردانی و تشویق تمرکز دارد. افرادی که این زبان عشق را دارند، زمانی که کلمات محبت آمیز و مثبت را از طرف شریک زندگی خود می شنوند، بیشترین عشق را احساس می کنند.
2. زمان با کیفیت: زمان با کیفیت تماماً در مورد توجه بی‌نظیر و گذراندن زمان معنادار با هم است. افراد با این زبان عشق به تجربیات مشترک و مکالمات بی وقفه اهمیت می دهند.
3. دریافت هدایا: برای برخی افراد، دریافت هدایا یک ابراز قوی از عشق است. این لزوماً در مورد مادیات نیست، بلکه به فکر و تلاش پشت هدیه است.
4. اعمال خدمات: اعمال خدمات شامل انجام کارهایی برای شریک زندگی‌تان است که می‌دانید او از آنها قدردانی می‌کند. این می‌تواند شامل کارهای خانه، کارهای دویدن یا هر اقدامی باشد که بار آنها را سبک کند.
5. لمس فیزیکی: لمس فیزیکی یک زبان عشقی حیاتی برای کسانی است که از طریق تماس فیزیکی مانند در آغوش گرفتن، گرفتن دست یا در آغوش گرفتن بیشتر احساس ارتباط می کنند.

تعیین زبان عشق خود را می توان از طریق روش های مختلفی از جمله آزمون ها و تمرینات خود انعکاس انجام داد. در اینجا 34 نکته برای کمک به درک و پیمایش زبان های مختلف عشق آورده شده است:

کلمات تأیید:

1. از شریک زندگی خود با صداقت و مکرر تعریف کنید.
2. از کلمات مثبت و تشویق کننده در طول مکالمه استفاده کنید.
3. یادداشت ها یا نامه هایی متفکرانه بنویسید که احساسات خود را بیان می کند.
4. برای کارهایی که شریک زندگیتان برای شما انجام می دهد سپاسگزاری کنید.
5. رویاها و اهداف شریک زندگی خود را تشویق کنید.
6. از استفاده از کلمات تند یا منفی که ممکن است آزاردهنده باشد خودداری کنید.
7. حتی در هنگام اختلاف با مهربانی و احترام صحبت کنید.
8. نقاط و دستاوردهای شریک خود را یادآوری کنید.
9. در زمان‌های چالش‌برانگیز اطمینان کلامی و حمایت کنید.
10. به طور منظم و صمیمانه بگویید “دوستت دارم".

زمان کیفیت:

1. برنامه‌ریزی منظم شب‌های قرار ملاقات یا زمان با کیفیت با هم.
2. موارد حواس پرتی (تلفن، تلویزیون و غیره) را کنار بگذارید و روی یکدیگر تمرکز کنید.
3. در فعالیت هایی که هر دو از آنها لذت می برید شرکت کنید تا ارتباط خود را عمیق تر کنید.
4. مکالمات معناداری داشته باشید و فعالانه به صحبت های شریک زندگی خود گوش دهید.
5. آیین‌ها یا سنت‌هایی را ایجاد کنید که منحصر به رابطه شما هستند.
6. به علایق و علایق شریک زندگی خود علاقه نشان دهید.
7. گذراندن وقت با هم را در برنامه روزانه خود در اولویت قرار دهید.
8. تعطیلات یا تعطیلات آخر هفته را به عنوان یک زوج انتخاب کنید.
9. هنگام گذراندن وقت با شریک زندگی خود، حضور داشته باشید و کاملاً درگیر باشید.
10. برای بحث در مورد رابطه خود، چک-in های منظم را برنامه ریزی کنید.

دریافت هدایا:

1. 1. 1. به ترجیحات و علایق شریک خود توجه کنید.
      2. با هدایای متفکرانه و معنادار آنها را غافلگیر کنید.
      3. به جای ارزش پولی آن، روی احساسات پشت هدیه تمرکز کنید.
      4. تاریخ های مهم را به خاطر بسپارید و آنها را با هدایای ویژه جشن بگیرید.
      5. هدایای شخصی‌سازی کنید که نشان می‌دهد آنها را به خوبی می‌شناسید.
      6. زبان عشق آنها را هنگام انتخاب هدیه در نظر بگیرید (مثلاً موارد احساسی برای کلمات تأیید).
      7. برای دادن هدایا منتظر موقعیت های خاص نباشید. آنها را خود به خود غافلگیر کنید.
      8. تلاش کنید هدیه را به شکلی جذاب بپیچید یا ارائه دهید.
      9. به نکات یا خواسته‌های موارد خاصی که ممکن است بخواهند گوش دهید.
      10. فهرست ذهنی یا فیزیکی از ایده های هدیه را برای مراجعات بعدی نگه دارید.

   

اقدامات خدمات:

1. بدون اینکه از شما خواسته شود در کارهای خانه کمک کنید.
2. کارها یا مسئولیت هایی را بر عهده بگیرید که شریک زندگی شما دوست ندارد یا آنها را سنگین می داند.
3. غذاها را آماده کنید یا آنها را با صبحانه در رختخواب غافلگیر کنید.
4. پیشنهاد انجام کارها یا کمک به فهرست کارهای آنها را ارائه دهید.
5. مراقب نیازهای آنها باشید و به طور پیشگیرانه کمک ارائه دهید.
6. مسئولیت‌هایی را بر عهده بگیرید که به شریکتان اجازه می‌دهد استراحت کند یا وقت آزاد داشته باشد.
7. در طول دوره‌های پرمشغله یا استرس‌زا با سبک کردن بار آنها از آنها حمایت کنید.
8. برای رویدادها یا قرارهای ملاقات مهم حاضر شوید to ارائه پشتیبانی.
9. قابل اعتماد باشید و به تعهدات خود عمل کنید.
10. نیازهای شریک زندگی خود را پیش بینی کنید و در برآوردن آنها فعال باشید.

لمس فیزیکی:

1. ارتباط فیزیکی مانند گرفتن دست یا در آغوش گرفتن را آغاز کنید.
2. در حالی که با هم وقت می گذرانید در آغوش بگیرید یا بغل شوید.
3. زمانی که همسرتان احساس تنش می کند، لمس ملایم یا ماساژ دهید.
4. هر روز همدیگر را ببوسید و سلام کنید.
5. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که شامل لمس فیزیکی است، مانند رقصیدن با هم.
6. نزدیک یکدیگر بنشینید و نزدیکی فیزیکی خود را حفظ کنید.
7. محبت خود را با حرکات کوچکی مانند برس کشیدن موها از روی صورت یا گرفتن دست نشان دهید.
8. به نشانه‌ها و ترجیحات لمس فیزیکی شریکتان پاسخگو باشید.
9. روش های مختلف برای ارتباط فیزیکی و رضایت یکدیگر را کاوش کنید.
10. صمیمیت را در اولویت رابطه خود قرار دهید.

با درک زبان عشق خود و شریک زندگی خود، می‌توانید یک رابطه رضایت بخش تر و هماهنگ تر را ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که زبان های عشق میتوانند در طول زمان تکامل یابند، بنابراین ادامه برقراری ارتباط و انطباق با نیازهای یکدیگر ضروری است.