8 مرحله + کاری کنید که یک نفر حقیقت را بگوید 27 نکته
8 مرحله برای وادار کردن کسی به گفتن حقیقت
گفتن حقیقت یک جنبه اساسی هر رابطه سالم است، چه شخصی و چه حرفه ای. با این حال، گاهی اوقات ممکن است افراد به دلایل مختلف حقیقت را نگویند. در اینجا هشت مرحله وجود دارد که می‌توانید برای تشویق دیگران به گفتن حقیقت انجام دهید:
- ایجاد اعتماد: اعتماد پایه و اساس هر رابطه است و قبل از اینکه بتوانید از کسی انتظار داشته باشید که حقیقت را بگوید، ایجاد اعتماد ضروری است. در تعاملات خود با آن شخص شفاف، سازگار و قابل اعتماد باشید.
- فضای امن ایجاد کنید: مردم بیشتر در محیطی امن و راحت حقیقت را می گویند. مطمئن شوید که فرد احساس راحتی می کند و به خاطر صداقتش مورد قضاوت یا انتقاد قرار نمی گیرد.
- روشن و مستقیم باشید: سوالات مستقیم بپرسید و برای جلوگیری از سردرگمی از زبان ساده استفاده کنید. از سؤالات اصلی یا درخواست های مبهم که ممکن است اشتباه تعبیر شود اجتناب کنید.
- از سوالات باز استفاده کنید: سوالات باز فرد را تشویق می کند تا پاسخ های دقیق و با صداقت تری ارائه دهد. از به کار بردن سؤالات بسته ای که می توان با «بله» یا «خیر» ساده به آنها پاسخ داد پرهیز کنید.
- گوش دادن فعال: به کلمات، زبان بدن و لحن فرد توجه کنید. به پاسخ آنها با دقت گوش دهید و با همدلی و درک پاسخ دهید.
- از فرضیات بپرهیزید: تصور نکنید که حقیقت را بر اساس تعصبات یا پیش‌اندیشه‌های خود می‌دانید. در عوض، سؤال بپرسید و به دیدگاه فرد گوش دهید.
- صبور باشید: ممکن است طول بکشد تا فرد افکار خود را جمع کند و با شما صادق باشد. صبور باشید و زمان لازم را برای گفتن حقیقت به آنها بدهید.
- پیگیری: اگر مشکوک هستید که شخصی حقیقت را نمی گوید، برای روشن شدن هرگونه تناقض یا مغایرت با او پیگیری کنید. این می‌تواند به ایجاد اعتماد و تشویق صداقت در دراز مدت کمک کند.
27 نکته برای تشویق صداقت
علاوه بر هشت مرحله فوق، در اینجا 27 نکته برای تشویق صداقت در روابط خود آورده شده است:
- خودتان صادق باشید: با صادق بودن در تمام تعاملات خود نمونه ای بگذارید.
- از زبان مثبت استفاده کنید: سؤالات و اظهارات خود را به شیوه ای مثبت و حمایتی طرح کنید.
- مشخص باشید: درباره آنچه می‌خواهید بدانید و انتظاراتتان از آن شخص مشخص است.
- قدردانی نشان دهید: از صداقت و آسیب پذیری فرد قدردانی نشان دهید.
- به مرزها احترام بگذارید: به مرزهای فرد احترام بگذارید و به او فشار نیاورید تا بیش از آنچه که به اشتراک گذاری راحت است، نشان دهد.
- اجتناب از دستکاری: از دستکاری یا اجبار برای ترغیب شخص به گفتن حقیقت اجتناب کنید.
- از پویایی قدرت آگاه باشید: از هرگونه عدم تعادل قدرت در رابطه آگاه باشید و از استفاده از قدرت خود برای دستکاری یا کنترل شخص خودداری کنید.
- همدل باشید: وقتی شخص حقیقت خود را با شما در میان می‌گذارد، همدل و درک باشید.
- احساسات آنها را تأیید کنید: احساسات و عواطف فرد را تأیید کنید، حتی اگر با حقیقت آنها موافق نباشید.
- از قضاوت بپرهیزید: از قضاوت کردن شخص یا حقیقت او بپرهیزید و در عوض بر درک دیدگاه او تمرکز کنید.
- از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید: از نشانه های غیرکلامی مانند تکان دادن سر یا برقراری تماس چشمی استفاده کنید تا نشان دهید به آنچه آنها می گویند توجه و علاقه دارید.
- یادداشت برداری: در طول مکالمه یادداشت برداری کنید تا به شما کمک کند جزئیات مهم را به خاطر بسپارید و به شخص نشان دهید که حقیقت او را جدی می گیرید.
- از فرضیات پرهیز کنید: از تصور اینکه می دانید منظور آن شخص یا چه چیزی می خواهد بگوید، اجتناب کنید. درعوض، سؤالات روشنگر بپرسید تا مطمئن شوید که حقیقت آنها را درک می کنید.
- روشن فکر باشید: ذهنی باز داشته باشید و مایل به در نظر گرفتن دیدگاه‌ها و دیدگاه‌های مختلف باشید.
- از گوش دادن فعال استفاده کنید: از تکنیک های گوش دادن فعال مانند بازنویسی و گوش دادن انعکاسی استفاده کنید تا به شما نشان دهد حقیقت شخص را درک می کنید.
- مقطع نشوید: هنگامی که شخص حقیقت خود را به اشتراک می‌گذارد، حرف او را قطع نکنید و اجازه دهید قبل از پاسخ دادن، افکار خود را تمام کند.
- علاقه نشان دادن: علاقه واقعی خود را به حقیقت شخص نشان دهید و سؤالات بعدی را بپرسید تا او را تشویق به اشتراک گذاری بیشتر کنید.
- صبور باش: صبور باش و پرستو بدهدر زمانی که نیاز دارند افکار خود را جمع کنند و حقیقت خود را به اشتراک بگذارند.
- از تقویت مثبت استفاده کنید: از تقویت مثبت برای تشویق فرد به ادامه صادق بودن با شما استفاده کنید.
- ثابت باشید: در رویکرد خود برای تشویق صداقت ثابت قدم باشید و از ناسازگاری یا ریاکاری بپرهیزید.
- مایل به عذرخواهی باشید: اگر اشتباهی مرتکب شده اید یا به احساسات فرد آسیب رسانده اید، مایل به عذرخواهی باشید و او را به انجام همین کار تشویق کنید.
- از طنز استفاده کنید: از شوخ طبعی استفاده کنید تا حال و هوای خود را کم کنید و احساس راحتی بیشتری در فرد ایجاد کنید تا حقیقت خود را به اشتراک بگذارد.
- صداقت او را جشن بگیرید: صداقت و آسیب پذیری آن فرد را جشن بگیرید و از اعتماد او به شما قدردانی کنید.
- قدردان باشید: از صداقت فرد و فرصتی برای ایجاد یک رابطه قوی تر و با صداقت تر سپاسگزار باشید.
- از اولتیماتوم بپرهیزید: از استفاده از اولتیماتوم یا تهدید برای ترغیب شخص به گفتن حقیقت خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند به رابطه آسیب برساند و منجر به عدم صداقت بیشتر شود.
- مداوم باشید: در تلاش برای تشویق صداقت پایدار باشید، اما به مرزها و سطح راحتی فرد نیز توجه داشته باشید.
- مایل به کناره‌گیری باشید: اگر آن فرد تمایلی به صادق بودن با شما ندارد، مایل به ترک رابطه باشید، زیرا عدم صداقت می‌تواند برای هر دو طرف سمی و مضر باشد.
